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Neuro-Dietetica
Introduccion
Bienvenida
Fechas de los webinarios
Módulo 1
1.1. ¿Qué es la neuro-dietetica? (26:32)
1.2 Los dos cerebros (22:57)
Herramienta 1: la escalera del hambre
Herramienta 2: La linea de la vida
Cuestionario del módulo
Modulo 2
2.1 El placer y el sistema de recompensa (29:42)
2.2 Convicciones y creencias (28:39)
2.3 El poder de las palabras. Las afirmaciones (18:26)
Resumen del modulo 2
Herramienta 3: Cumplir pequeños logros cada dia
Herramienta 4: Comer lo que te gusta
Herramienta 5: Las afirmaciones
Herramienta 6: ¿Cómo te defines?
Cuestionario del módulo
Modulo 3
3.1 El estrés y el sobrepeso (33:06)
3.2 Las memorias emocionales
3.3 Las memorias emocionales y cómo cambiarlas (23:49)
Resumen del módulo 3
Herramienta 7: la respiración consciente y diafragmática
Herramienta 8: la relajación muscular
HERRAMIENTA 9: HABLAR, EXPRESAR EMOCIONES Y SECRETOS
Herramienta 10: cómo cambiar las memorias emocionales
Cuestionario Modulo 3
Módulo 4
4.1 Los alimentos afectivos y los lazos emocionales (27:15)
4.2 La serotonina (21:19)
4.3 La incorporación y conclusiones (26:52)
Resumen del módulo 4
Herramienta 11: poner filtros a los lazos emocionales
Herramienta 12: cortar lazos emocionales
Herramienta 13: La Externalización - Ansiedad
Herramienta 14: Escuchar música
Herramienta 15. Helioterapia
Herramienta 16: realizar un duelo simbólico (26:25)
Herramienta 17: Las visualizaciones
Cuestionario del módulo 4
Herramienta 17: Las visualizaciones
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